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2010.04.21 (Wed)

LT 1x60 + ランチタイムライド

(1)今朝のワークアウト
01h27m
1150kJ

LT#1 60min@246W

PTハブ電池交換してスタート。今日もなぜか体は軽い。おそらく先週、先々週を微妙に手抜きしたのが効いている。ATLやCTLの時定数にはそれなりに裏付けがあるのだ。

本当は三峰向けにちょっとだけボリュームを絞る週かもしれなかったのだが、目立たく中止のため、普通にモリモリ乗っておくことにする。

終了後、まぁきつくなってきたが頑張ればまだ10分か15分は十分いける程度の感触。

(2)やっぱり電池交換して正解だった。1本目でヘロヘロ・ギリギリだったのならともかく、255W25分を低めのPEでスムーズに終えているのだから、2本目250Wそこそこでいきなりヘロるというのはあり得ない。

(3)明日朝とか乗れないかもしれないので、追加で昼に40minのダホーンライド。

タグ : ローラーLTワーク

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