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2010.04.15 (Thu)

LT 1x50

(1)今朝のワークアウト
01h01m, 0850kJ, シロモト
LT 50min @242W

昨日は割と早く帰り、夕食は繊維質を減らし、炭水化物を多めにとった。夜にご飯を1パック食べるのは非常に珍しい。そしてクランク交換作業。SRMを洗って綺麗にした。

今朝は腹の調子がよかったし、寝覚めや脚の軽さも良好。通常、木曜はもっと重いがのだが、今回は木曜から復活した感じ。こういうこともたまにある。

240Wを目処に始めるが、ジロ2009 18ステージ(ベスビオ火山ていうところ?)DVDを普通に見ながら、ずいぶん楽にこなせてしまう。あとも自然に242Wまで上がってしまった感じ。

タグ : ローラーLTワーク

12:30  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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