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2010.04.11 (Sun)

LSD / 前日光古峰ヶ原小来川… 練




古峰(ふるみね)神社からさらにのぼり、標高1200mくらいの爽快な野っぱら古峰ヶ原(こぶがはら)にて快適ショット コブなのかフルミネなのかはっきりしてほしい

今日の蕎麦以外の補給は写真の具無し天然酵母コッペパンだけ。糖分過多が胃に良くないらしいので。確かに今日は胃がいつもより楽な感じ。

(1)今日のワークアウト
Entire workout (158 watts):
Duration: 5:09:35 (6:58:52)
Work: 2928 kJ
TSS: 270.4 (intensity factor 0.724)
Norm Power: 181
VI: 1.15
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 134.61 km
Elevation Gain: 3230 m
Elevation Loss: 3161 m

一部を除きLSD以下のペース…だったと思う。


18:12  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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