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2010.03.24 (Wed)

LT 2x20

(1)今朝のワークアウト
01h10m, 920kJ, シロモト
LT 20min @252W rest 3min (using インナー34T)
LT 20min @250W (using アウター50T)

もう少しがんばれる、程度の感触で切り上げ。週末に手抜きしたおかげで、だいぶ体調がスッキリしてきた。寝覚めがいいし、このくらいのワークアウトなら、終了後のヘタレ感も先週よりだいぶ薄い。今は2009/11に相当する状態で、2009/12=2010/04、2010/01=2010/05、2010/02=2010/05といった対応関係なイメージでビルドUPできると、嬉しい。

タグ : ローラーLTワーク

12:17  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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