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2010.02.26 (Fri)

LT 30+20

(1)今朝のワークアウト
01h05m, 900kJ, シロモト
LT 30min @255W rest 3min (using インナー34T)
LT 20min @251W (using アウター50T)

起きがけからちょっと疲労残りを感じた。でもやってみればなんとかイケる。ちょっとプログレッションして30+25くらいやってもよかったが、今週のトータルボリュームやL5実施済みであることも考慮して、微妙に手抜きをしておいた。土、日と平均的に疲弊していきたいところ。

気温が高い。工場扇だけでは汗かいてしまう。ドリンク(=カセッティ水道水)も今日は多めに飲む。

今週末は雨ですが、気温も上がって雪もとけてきたし、また群馬・沼田方面いきたいな~ 雅やんさんとか、宿敵の天王庵さんとか。

タグ : ローラーLTワーク

12:53  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

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