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2014.09.28 (Sun)

9/22-27 再び二七市に挑戦&恵那みのじみのり祭り





土曜日は岡崎市で二、七のつく日に開催の「二七市」へ。安い野菜と揚げたて天ぷら屋台に奥様も狂喜乱舞です。後、「刈谷ハイウェイオアシス」でランチ。サルバトーレクォモとかいろいろあるのですが、何故か市場コーナーの鶏飯と味噌カツ串をチョイスするテイクアウト型夫婦。

日曜は雨沢で何気にPBタイで275w。いいですね。最近取り組んでた股関節ストレッチと臀筋を使うエクササイズの効果か、明確に尻を使えました。(帰宅後尻がパンパンでしたが・・)

朝食なしで走り始めて、三国山、雨沢、kittoベーグル、根の上「すや西木」の栗白玉(◎)、恵那みのじみのり祭りで五平、あとはスムージー二本。今日の補給はこれだけ。

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月曜 イージー200kJ 通勤
火曜 260w20分 750kJ 通勤
水曜 255w20分 850kJ 通勤
木曜 イージー 900kJ 通勤
金曜 イージー 800kJ 通勤
土曜 イージー 500kJ & 妻ポタ50km推定 800kJ
日曜 三国山20.46 265w 雨沢峠17.35 275w 3750kJ

金曜朝一56.6kg。日曜帰宅時55.1kg。







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23:09  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

2014.09.21 (Sun)

9/18-21


土曜はまたまた中津川往復。カーボ無しな脚感触あり、やはりパワー出ず。その割にタイムはまずまずか(まだまだ遅いですが)。雨沢はそろそろ17分に戻れそう。

後はとみだ蕎麦、恵那川上屋でリターン。

土曜は朝一salt往復して、電車バスで長島アウトレット。写真はバンダイアウトレットにて。

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月曜 イージー 50kJ 通勤
火曜 312w3分 715kJ 通勤
水曜 256w20分 850kJ 通勤
木曜 イージー 720kJ 通勤
金曜 イージー 750kJ 通勤
土曜 3600kJ程 三国山262w20.40 雨沢262w18.10
日曜 イージー 900kJ程 

日曜朝一で56.6kg。
せめてあと1kgは・・・





18:49  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

2014.09.21 (Sun)

(蕎麦)岐阜県恵那市 茅の宿とみだ


9/20 五平餅・蕎麦のセット 1000円

早速リピート。やはり美味い。
09:18  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

2014.09.17 (Wed)

9/15-17



蒲郡スーパー「サンヨネ」のマグロフレーク味付缶、微妙な味付けで最高です。ごはん3杯くらい行けそう。通販は無いらしく、また現地で買わねば・・お土産にもオススメです。

同じく蒲郡の丸佐フード。団子の工場直売で安い美味い。また秩父・せきね菓子舗以外ではじめて「かつおみたらし団子」を見ました。これ、ありそうで、なかなか無いんですね。他のメニューも似てるし、同じ系統の暖簾分けか??

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月曜 イージー 50kJ 通勤
火曜 312w3分 715kJ 通勤
水曜 256w20分 850kJ 通勤
木曜
金曜 
土曜 
日曜

カーボ制限で体重落とし。高強度は少なくなっちゃってます。




14:05  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

2014.09.15 (Mon)

(鰻)愛知県蒲郡市 とまりん



一色産うな丼(一尾) 1580円

安い。そして美味い。やや甘タレがかかり肉厚ジューシー。鰻屋さんのように丁寧というより、魚屋さんのダイナミックな料理。

ここは蒲郡ファンタジー館の併設鮮魚ストアで、ラグーナのおさかな市場に比べるとかなり小さい。その一角ですぐ食べられるスタイル。ラグーナに比して鰻、メロ、ホタテ、アユなど焼き物が充実しており、ご飯(200円)とあわせてチープにウマウマ。

海鮮丼もあります。こちらも美味いです。昼は人気で、結構埋まってました。


07:54  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

2014.09.15 (Mon)

9/10-14



土曜日は蒲郡ポタ85km程。ゆっくりと脂肪燃焼。まず朝は岡崎saltで朝食。蒲郡「とまりん」の鰻。ラグーナを偵察。次に「丸佐フーズ」工場直売の団子。蒲郡の素晴らしいスーパー「サンヨネ」偵察し帰路。

日曜日は中津川往復。アップがイマイチだったが藤岡三国山でほぼベストが出た。雨沢はボチボチ。あとはゆっくり脂肪燃焼。他の補給はダイドー微糖ミルクコーヒー3本とkittoベーグル1個。恵那岩村「とみだ」で蕎麦。併設カフェが人気の中津川「すや西木」を偵察(すごい行列だった・・栗白玉が・・)しリターン。

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月曜 306w3分1本 300kJ 通勤
火曜 307w4.2分 三国山257w21.45 雨沢250w19.13 3100kJ
水曜 イージー 200kJ 通勤
木曜 イージー 700kJ 通勤
金曜 イージー 600kJ 通勤
土曜 蒲郡ファンタジー館へ妻クリング
推定1000kJ程
日曜 アップ297w4.23、三国山270w20.37、雨沢266w18.17 3800kJ程

体重は日曜帰宅後56.0kg。あと1.5kg・・




06:20  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

2014.09.15 (Mon)

(蕎麦)岐阜県恵那市 茅の宿とみだ




9/14 五平餅・蕎麦のセット 1000円

kittoさんのすぐ目の前にあり、気になっていたこちら。富田産蕎麦100%??ムムム。

蕎麦は細め。舌で蕎麦の風味がにじみ出る。おいしいです。汁はちょっとメンツユ的で今ひとつ。山葵はついてませんでした。

五平餅は米が立っており、やや甘系ですがすっきりとしていてバランスが良いです。おいしいです。

うむ、ここは場所も良いしまた来そう。


00:27  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

2014.09.09 (Tue)

9/8-9






週末はお伊勢詣り旅行を楽しんでまいりました。色々食べましたが、おはらい町「とうふや」オススメです。練り物は「若松屋」の「ひりゅうず」。赤福氷も良いですが、時間帯によっては大行列。写真は帰りの近鉄「しまかぜ」こいつは◎です。

火曜日はサボって中津川「すや」往復。栗きんとん界の孤高のプリンス。確かに○です。オススメです。すや西木のカフェ行ってみてぇ。

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月曜 306w3分1本 300kJ 通勤
火曜 307w4.2分 三国山257w21.45 雨沢250w19.13 3100kJ
水曜 
木曜 
金曜
土曜 
日曜 

体重は火曜帰宅後56.6kg。あと2kg・・




20:59  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

2014.09.09 (Tue)

(蕎麦)岐阜県中津川市 すぎむら



9/9 ざる1000円
大盛+300円。

中津川駅近く。

蕎麦は八ヶ岳産ですべて十割。綺麗な細打ち。風味・食感○です。汁は辛口。

イモと豆腐はお通しです。安物感は
なく美味しゅうございます。

うむ。この辺で江戸前って無かったし、なかなか好みですね~。平日昼前ですが客入ってました。あお木、十九上とはベクトルが違いますので、たまに来たくなりそうです。



15:41  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集

2014.09.07 (Sun)

9/1-7


更新サボってました。ボチボチやってます。ようやく3分が310wに到達。体重がイマイチですが10/19ちくさ高原には間に合うか?

さらに土日は伊勢志摩に結婚記念日旅行で増量です。写真は「赤福」本店です。すごい行列で赤福氷が食べられません。

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月曜 310w3分1本 150kJ 通勤
火曜 305w3分2本 600kJ 通勤
水曜 255w20分 700kJ 通勤
木曜 256w20分 800kJ 通勤
金曜 600kJ 通勤
土曜 600kJ 273w5分→257w20分
日曜 伊勢志摩deサボリ

体重は金曜帰宅後57.1kg。あと2.1kg・・




09:11  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  記事編集
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