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2010.04.30 (Fri)

LT LSD / 車坂峠ヒルクライム対策 練


まあ実は俺はエントリしてないんですけどね
写真はエントリしてるニホラン号とともにゴールにて。
本日もオツです。ラルさんともども本番頑張ってください!
ラルさん、今回残念でしたが次回はまた別の場所でバトルを!

(1)今日のワークアウト

LT # 1
48m55s
in 車坂峠レースコース

(about 車坂峠)
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標高差 1003m/12km/8%
スタート 天池公民館 970m
ゴール 自然観察センター前1973m

2009大会の総合優勝タイム 0:40:34
U丸さんでさえ43分なんだけど…どういう速さ?
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標高差1000mのコースとしては赤城旧道が同じくらい。
そして車坂の方が高標高のためパワーは出てない。
なら赤城旧道でもこのくらいのタイムはいけるかな?
あっちはUP&DOWNがあるから難しいか。

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Entire workout (134 watts):
Duration: 6:06:50 (9:58:52)
Work: 3131 kJ
TSS: 310.5 (intensity factor 0.723)
Norm Power: 181
VI: 1.23
Pw:HR: n/a
Pa:HR: n/a
Distance: 125.967 km
Elevation Gain: 4326 m
Elevation Loss: 3484 m
Grade: 0.7 % (842 m)
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タグ : 車坂峠

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